Mermer üzere bir cildin sırrı: Parlak bir cilt için doğal yöntemler!

Kalabalık kentin gerilimi, hava değişimi, kullanılan kozmetik eserler ve mimiklerin çokça faal olması… Bunların hepsi yüz tabirine direkt tesirde bulunan faktörler. Yüz kaslarını güçlendirme, rahatlama ve genel olarak yüz çizgilerini uygunlaştırma için yapılan bir antrenmanla mermer üzere bir cilde kavuşmak imkansız değil! Yüz yogası ile erken yaşlanmaya karşı korunma ve cildin elastikiyetini artırarak kırışıklıklarla uğraş etme konusunda yol katedebileceksiniz!

MERMER ÜZERE PARLAK BİR CİLT İÇİN NE YAPILMALI?

Yüz yogası, yüz sözleriyle yahut uzun müddetli ekran karşısında kalmak üzere nedenlerle gerginleşen yüz kaslarını rahatlatmak hedefiyle yapılır. İdmanlar, lenfatik sistemi, kasları ve cildi uyararak gerginliği gevşetir ve yüzde kaş çatma, çene sıkma üzere alışkanlık haline gelmiş hareket kalıplarını kırar. Böylelikle, istenmeyen kırışıklıklarla tesirli bir halde uğraş edebilirsiniz.

Yüz yogası idmanlarını sistemli bir formda haftada 2-3 defa yapmak kafidir. Bu idmanlar ekseriyetle süratli ve kolay olduğu için günlük rutininize basitçe dahil edebilirsiniz. Sabahları yahut akşamları yüz paklığı rutininizle birlikte yaparak, yüz yogasının sağladığı yararları keyifle deneyimleyebilirsiniz. Bu prosedür sayesinde yüzünüzdeki gerginliği azaltabilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve genç ve sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz.

EN TESİRLİ YÜZ YOGASI HAREKETLERİ

Rahat bir konuma geçin: Başınızı dik bir halde kaldırın, sırtınızı düzeltin ve rahat bir durum alın.

Yüz kaslarınızı rahatlatın: Gözlerinizi kapatın ve biraz derin nefes alın. Yüz kaslarınızı gevşetmeye çalışın ve gerginliği azaltın.

Göz kasları antrenmanı: Gözlerinizi sıkıca yumun ve 5-10 saniye boyunca sıkı tutun. Akabinde gözlerinizi açın ve rahatlayın. Bu idmanı birkaç kere tekrar edin.

Alın kasları idmanı: Alnınızı kaşlarınızın üzerine kaldırarak kaslarınızı gerin. Akabinde alnınızı düzleştirin ve gevşetin. Bu idmanı birkaç kez tekrar edin.

Dudak kasları antrenmanı: Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve birkaç saniye boyunca sıkı tutun. Akabinde dudaklarınızı açın ve rahatlayın. Bu idmanı tekrar edin.

Boyun kasları antrenmanı: Başınızı yavaşça sola yanlışsız çevirin ve 10 saniye boyunca bu durumda tutun. Akabinde başınızı yavaşça sağa hakikat çevirin ve tekrar 10 saniye boyunca bu konumda tutun. Bu idmanı her iki tarafa birkaç kere tekrar edin.